망간의 효능, 망간 중독과 파킨슨병과의 관련성

안녕하세요! 베키예요 🐰🩶

오늘은 단백질 대사와 성장을 위한 필수 미네랄인

 망간에 대해 자세히 살펴보도록 해요! 🫶

📍 망간(Mn)

망간은 여러 효소의 구성 성분으로 

해당 효소들의 활성화를 통해 항산화 반응, 

뼈의 건강과 성장, 상처 회복, 

단백질, 지질, 탄수화물의 대사,

 혈액 응고, 성호르몬 및 헥산 합성, 

면역 반응 등에 관여하는 역할을 해요 😎

조금 어렵죠? 

아기에게 망간이 중요한 이유만 간단히 설명해볼게요.

1️⃣ 아기의 뼈를 튼튼하게 🦴

망간은 아기의 뼈 형성에 필요해요. 

효소 활성을 촉진해주는 망간은 

뼈 건강 유지와 성장, 재생에 중요해요 ✨

2️⃣ 에너지 이용 🔄

아기가 먹은 탄, 단, 지를 

에너지로 바꾸는 대사 과정에 관여해요. 

에너지 생성 효소를 활성화함으로써

 탄, 단, 지를 분해해서 에너지를 생성해주거든요!

3️⃣ 세포를 지켜줘요 🦠

에너지를 만들면 해로운 유해 산소가

 나올 수 밖에 없는데요 🤨

 이때 세포를 공격하는 유해산소를 망간이 제거하고

 세포의 안정성을 유지하고

보호하는데 기여한답니다 😊

망간은 견과류나 콩 등에 많이 포함되어 있어요 🥜

아래의 표는 2020년 한국인 영양소 섭취기준에 따른

 연령별 망간 일일 충분 섭취량이에요 🤍

과하게 섭취하면 속이 불편하고, 

설사를 할 수 있어서 최대 11mg을

초과하지 않는게 좋아요 ✅

📌 그러나, 대부분의 영양제에 들어있는 

망간은 소량 함유되어 있으니 

크게 걱정할 필요는 없답니다 🩶

만약, 최대치를 초과한 경우 

생길 수 있는 심한 부작용도 말해드릴게요!

✔️ 망간 과다 섭취 부작용

망간은 신경독성 물질이기 때문에 

과량 섭취하면 건강에 악영향을 미치기도 해요 🥹

📌 신경행동학적 이상

어린이에게서는 망간노출이 과도한 경우에는 

인지기능과 행동에 영향을 받는다는 연구가 있어요 🔍

📌 망간중독

만약 망간이 지나치게 체내에 축적될 경우 

중독을 일으키게 되는데요. 

망간중독증상은 파킨슨증후군과 유사한

 신경증상, 정신 병적 증상을 포함해요.

📍 망간과 파킨슨병

(Parkinson disease; PD)과의 관련성

파킨슨병은 60세 이상 인구의

 0.5~1%의 유병율을 갖는 퇴행성 뇌질환인데요 🧠

어린 시절 망간에 과도하게 노출되었을 

가능성이 있는 자가 고령자가 되었을 때 

파킨슨병의 발병이나 경과에 영향을 미칠 수 있는지

 여부에 대한 연구가 많이 이루어졌어요 🔍

최근 망간노출이 파킨슨병 발생에 영향을 준다고

 시사하는 보고가 있어 주목을 받고 있으며 

향후 추가적인 연구가 필요한 상태예요 🙂

통잠 시럽 베투키 칼마미에는 

망간 3mg이 함유되어 있어요 🩶

6개월 이상의 성장기 아기인데,

통잠을 못 잔다고 느끼고, 

영양 섭취가 부족하다고 판단되신다면!

맛있는 통잠 영양제 베투키 칼마미로

성장기 우리 아이 첫 번째 영양제를 먹여보세요 🐰

출처_논문"망간에 의한 건강영향과 최근의 연구동향"_김양호 교수